ای قادر مطلق ای منتهای عشق ای که درهای لطف و رحمتت را به رویمان گشوده ای و ما را به سوی خود فرا میخوانی تا به تو نزدیک شویم با تو اتصال یابیم امروزم روز بسیارخوبی هست چون به تو توکل می کنم و تنها خواسته ام را از تو میخواهم که خوبترین و بهترین خالق یگانه ام هستی
من گمان می کردم درها برای همیشه به رویم بسته است و اماتویی که راه گشایی و یاری رسانی خداوندم از تو می خواهم که بر اگاهی و بصیرتم بیفزایی و بر بینش و داناییم بیفزایی و ظرفیت وجودیم را گنجایش دهی و بر عشق و ارامشم بیفزایی و به درک حضور در لحظه ها و اگاهی بر جاری شدن وجودم بیفزایی ای انکه اسرار دلها اگاهی و مرا چون دیگران قضاوت نمی کنی ای انکه نظرت مانند دیگران نیست زیرا تویی کامل و ماییم ناقض یاریم کن تا به سرچشمه نور اگاهی تو متصل شوم یاریم کن تا تنها تو را ببینم و تنها تو را بخوانم و تنها از تو مدد طلبم ای بزرگترین و ای با معنا ترین وای نیکترین و ای با اقتدارترین چه خوبست که تو هستی و توکلم بر توست و راه شفای من حضور توست یزدان پاکان از تو کمال تشکر دارم و تورا دوست دارم خداوندا شکرت که ما را به راهی نیک و پر از خیر و برکت رهنمون می سازی
خدایا شکرت که زبان ما به حمد و ستایش و شکر گزاریت باز کردی خدایا شکرت که دوستمان داری و عشقت را در قلبمان قرار داری
امروز سعی می کنم مراقب حد و مرزهای خودم باشم تا از درونیاتم محافظت بشه تا وارد نفس خود نشوم و به خودم خسارت نزنم
امروز سعی می کنم به داشته هایم فکر کنم و بابت هریک از انها شکر گزاری کنم
امروزسعی می کنم مراقب رفتار و افکار خود باشم و توجه و تمر کز م را روی خودم بگذارم تا انرژی الهی را دریافت کنم
امروز بیست دقیقه ورزش می کنم تا بدنم انعطاف داشته باشه زیرا شادابی و انعظاف بدن باعث جریان انرژی و شادابی من میگردد.