ای افریدگار روشنایی بخش جانها ای خداوندی که روح و جان ما در دستان با محبت و بخشنده توست ای جان جانان عشقی به من عطا کن که موفقیت معنویت و کامیابی و ثروت به همراه داشته باشد عشقی که حرص ندارد حسادت ندارد ناسپاسی ندارد و نیاز ندارد و اما و اگر و چرا ها ندارد و فقط عشق کامل الهی و خالص باشد ای خالق عشق تویی که از صفات نیک خودت و روح خودت در ما دمیدی تا به یاری تو و هوشیاری خود بتوانیم صفات نیک تو
را در وجود خودمان گسترش دهیم تا خالصانه تر با عشق و اگاهی به مسیر زندگی ادامه دهیم خداوندا تو را شکر می گویم که عاشقمان هستی؛ ما را می بینی و به امورمان اگاهی خدایا شکرت که اندیشه ای پاک و سالم و خلاق به ما عطا می کنی خدایا شکرت که با عدالت و محبت بی کرانت نتیجه رفتارمان را به خودمان باز میگردانی خدایا شکرت که سرپرست ما هستی ای اگاه بر ظاهر و باطن ما ای صاحب زمین و زمان ای فراتر از محدودیتها ای صاحب اقتدارای فراتر از مهربانی ها
امروز سعی می کنم با عزمی راسخ و اراده ای قوی به سوی هدفهای مقدس زندگیم گام بر دارم
امروز سعی می کنم به لطف تو پروردگارم صداقت و درستکاری را پیشه کنم و در راه نیکو و پسندیده گام بر دارم و انسانیت را الگوی زندگیم قرار دهم تا بهشت را در همین لحظه زندگیم تجربه کنم
آمین
امروز سعی خواهم کرد احساسات خودرا چک کنم و دلیلش را پیدا کنم زیرا میدانم وقتی احساست خود را زیر نظر بگیرم شروع به بهبود احساست میکنم
امروز سعی خواهم کردصدای خود را ضبط کنم و به آن گوش کنم و به زیبایی صدای خود توجه کنم زیرا صدای من واقعا زیباست.
امروز سعی خواهم کرد زیاد از گوشت استفاده نکنم زیرا میدانم استفاده زیاد از گوشت برای جسم و روح من مضراست.