سلام بر پروردگار هستی بخش که زیباست و به زیباترین شکل همه چیز را خلق کرد او که با کلمه بشو و میشود هرچیزی را مقدر میکند .
ای قدرتمندترین و ای تنها توانای مطلق مرا کمک کن که در مسیر تو باشم و در قلبم ارامش قرار ده از جنس خودت و توانی برای رسیدن به ارزوهایی که سالهاست در دلم دارم که برای من غیر ممکن ،اما برای تو سهل ترین است و میدانم که تنها تویی که میتوانی و خلق میکنی و صورت میدهی و هیچ برگی بی اذن تو هرگز از درختی نمی افتد .پس مطمعنم همه امور در دست توست. تویی که میتوانی هرجا باشی، در قلب ادمها که برای هم کمک کننده باشند .
میدانم که کسی جز تو قدرتمند نیست .
کسی جز تو توانایی توانستن را ندارد. کسی جز تو بر هرچیزی اگاه نیست پس تو توانای مطلقی ،ای قدرتمندترین این هستی و ای توانای بی قید و شرط .خدای زیبایم به من قدرتی عطا کن که کلامم بر مسیر عشق و پاکی و دعوت به سوی تو بچرخد و همه را باآن عشق بی انتهای خودت سیراب کن
ای زیباترین، ای عشق بی انتها با همه وجود دوستت دارم.
امروز سعی خواهم کرد فروتن باشم وخود را وارد هیچ تلاطمی نکنم زیرا میدانم در عدم فروتنی وتلاطم من تصمیمات درستی نمیگیرم.
امروز سعی خواهم کرد به چشمان خود توجه کنم و آن را تحسین کنم زیرا میدانم نعمت بسیار بزرگی در اختیار دارم.
امروز سعی خواهم کرد چند حرکت کششی انجام دهم زیرا این حرکات بدن من را آرام و ریلکس می کند.