دورود می فرستیم بر یگانه معبودیکتای بی همتا او که بزرگترین واقعیت هر موجود است ای مقصود ما ای افریدگار صفا دهنده جان و دل ما ای روزی دهنده ی برکت افرین ما ای خالق با عظمت و بزرگ ما ای انکه شنوای خواسته ها و درد دلهای ماهستی چگونه شکرت را بجا اوریم که همانا در شکر نعمتت شکر هزاران نعمت دیگر نهفته است ای بی انتها که ما را با حقایق وجودی خودمان اشنا میسازی تا بدانیم که چیستیم و در طلب کیستیم ای خالق مهربان ما را با لذت بخشش و مهربانی اشنا ساز تا بدانیم روح پاک تو در وجودمان هست ا ی جان جانها خود دلهایمان را پر کن از نور و عشقت تا از راه حق منحرف نشویم ای شادی دلهای ما ای خطا پوش پوزش پذیر ای یار و یاور حقیقی ما معبودا ای بسیار بخشنده و مهربان ای انکه دستهایمان را بی انکه قضاوتمان کنی میگیری و راه را بی قید و شرط برایمان روشن میگردانی ای بهترین پرورش دهنده و گسترش دهنده
حقیقتا تویی بهترین و عزیز ترین ای زندگی ای دادرس ای نیرودهنده روح و روانمان ای یار و یاورما
دوستت داریم ای عشق بی پایان تو را بخاطر همه چیز شکر.
امروز سعی خواهم کرد دروغ نگویم و یا همه با صداقت یرخورد کنم زیرا میدانم ناصادقی روح من را کدر می کند.
امروز سعی خواهم کرد بیست دقیقه برای خودم وقت بگذارم وبه خودم آرامش دهم زیرا من یه خلوت با خوداحتیاج دارم.
امروز سعی خواهم کرد میوه های مورد علاقه خود را استفاده کنم زیرا بدن من نیازمند املاح و ویتامین های موجود در میوه جات است.