درود های بی کران بر صاحب عزت و جلال ان خرد بی پایان او که صاحب جلال و جبروت است فرمانروای مقتدر بخشنده و مهربان، افریننده خوبیها و محبتها ست شکر گزار پروردگاری که هر روز ما را با شگفتیهای این هستی رو به رو می کند و ذهن ما را باز و فراتر از این جسم می برد و دلهایمان پاک و قلبهایمان را گشوده میگرداند ای خالق عشق و مهربانی ای جان لایتناهی ای نور پاک درخشان ای انکه زندگی را به ما هدیه دادی لحظه هایمان را از نور بیکرانت جاری کن.
درهای رحمتت را به روی تک تک ما بگشای که گشاینده تویی .بهترین احوال و بهترین فرصت هاو بهترین نعمتها و بهترین عاقبت را نصیبمان بگردان خیر و برکتت رادر زندگی ما جاری بفرما و دلهایمان را به مهرت به عشقت به شناختت به عظمت مهربانیت به امیدی که برایمان میسازی و به راهی که نشانمان میدهی و دستهایمان را در تاریکی ها میگیری قرص کرده ایم ومیدانیم تو تنها تکیه گاه ما و تنها تویی اگاه بر تمام اسرارهایمان الها ما پر از نیازیم و تنها تویی اجابت کننده و نجات دهنده بی نیاز و تنها امیدمان به نور تو هست تا ما را ازبیراهه ها و گمراهی نجات بخشد بتابان نورت را بر قلبهایمان ای نور جانها .گاهی تو را و نعماتت را فراموش می کنیم تا شکرت را بجا بیاوریم اما تو ما را فراموش نمی کنی ای بخشایشگر رحمتگرتورا شکر می گوییم که چنین پروردگار بخشنده و مهربان بنده نوازی داریم از تو کمال تشکررا داریم برای تمامی نعمات بی کرانت
برای عظمت و شکوهت برای بزرگواریت برای نیکیهای بی نهایتت برای همه چیز از تو سپاسگزاریم و تورا می ستاییم و تنها تورا می پرستیم ای بهترین مونس و ای نزدیکترین و بهترین دوست دوستت داریم.
امروز سعی خواهم کرد کسی را قضاوت نکنم چون میدانم انرژی من به هدر میرود .
امروز سعی خواهم کردبه آرامی صدای خود توجه کنم وآن را تحسین کنم چون میدانم که حقیقتا صدای من زیباست .
امروز سعی خواهم کرد ده دقیقه پیاده روی کنم چون سلامتی من مهم است.