درود میفرستم بر خدای گرداننده زمین و آسمانها و هر چیزی که بین آن هاست.
ای خدای لایتناهی، که یادت آرامش بخش جانهاست، تویی که اکسیژن را در لایه و پوسته ی زمین پراکنده کردی تا مخلوقات و همه چیزهایی که خلق کردی را زندگیشان را حفظ کنی؛ چنین قدرت بالا و توانایی شگرفی فقط از خدای بزرگ برمی اید و لاغیر پس ای خدای من که چنین قدرتمندانه و مقتدرانه می آفرینی از تو میخواهم مرا به درسترین راهی که درآن وظیفه ام را به درستی در این جهان انجام بدهم قرار دهی و توفیق ده نامه ی عملم به مناسبترین و درست ترین کارها پر شود که فقط تویی وجودم را به شیوه ای قرار میدهی که فعالیت های مثبت انجام دهم و تورا یاد کنم که غیر از تو هیچ کس لایق خدایی نیست و سزاوار پرستش قطعا تویی،
از تو ممنونم که همیشه بهترین نعمت هایت را در زندگی ام جاری میکنی دوستت دارم.
: امروز سعی خواهم کرد حد و مرزهای درونی خود را مرور کنم و به یاد خود بیاورم چه مواردی در رابط باعث آشفتگی و برانگیختگی احساس و فکرم می شود ،زیرا اینگونه روی عملکرد خود آگاه و به اصول خود پایبند تر خواهم شد .
امروز سعی خواهم کرد حتما پیاده روی کنم و همزمان به نفس کشیدن های خود آگاه باشم ،اینگونه یک نوع مراقبه ایده آل انجام خواهم داد و حس و حال بسیار خوبی تجربه خواهم کرد
امروز سعی خواهم کرد به روی لبان خود ،لبخند داشته باشم ،زیرا لبخند باعث ارتباط خوب بین افراد میشود .