درود بی کران برپروردگاری که سر چشمه نیکیهاست ای حقیقت زندگی ای شفا دهنده جاویدان ای افریدگار بی نهایت بخشنده که به ما نعمت دادی تا فرصتی دوباره برای پیوستن و نزدیک شدن به تو باشد می دانیم که روح ما هر لحظه در جستجوی توست و هر ان در پی وصل شدن به توست اما ذهن ما با مقاومت ها و شرطی شدگیها و محدودیتهایش ما را از اصل خود دور میسازد ای انکه بسیار با گذشت و بسیار چشم پوش خطاهایی از کوتاهی ما در گذر و ما را با گناهانمان همان نواقص مخرب نگاه نکن بلکه ما را با لطف بی انتهایت بنگر و عنایتی کن تا به سوی تو باز گردیم که حقیقتا بنده ی تو باشیم
تسلیم و خدمتگزارت باشیم عاشقت باشیم ما را با فضل و بخششت پاک و خالص به سوی خود باز گردان بنده تو باشیم دلبند تو باشیم ای غیور قدرتمند ای شنوای دانا ای انکه حضورت همیشگی و بی پایان است ای جان جانان ای شکوه بی پایان خداوندا شکرت که تویی پروردگارمان خدایا شکرت زبانی داریم برای شکر گزاریت خداوندا شکرت چشمهایی داریم برای دیدن لطف و رحمت تو و پاهایی داریم برا ی قدم به سوی تو روح و جانی داریم سر شار از حضور تو خدایا شکرت که عشقی بالاتر از عشق تو نیست و مهربانانه به ما عشق می ورزی و قلبمان را از عشقت لبریز میگردانی
امروز سعی می کنم فروتن باشم تا ارام باشم و تلاطمهای درونی نداشته باشم چون می دانم وقتی تلاطمهای درونی دارم احساسم بد میشه و نمی توانم تصمیم درست و سلامت بگیرم.
امروز سعی می کنم کسی را قضاوت نکنم و خودم را قضاوت نکنم تا ذهن ارام داشته باشم.
امروز سعی می کنم با ارامی راه بروم تا استرس نگیرم و مراقب افکارم و رفتارم باشم و به راه رفتن خودم توجه کنم و برای داشتن پاهای سلامت خود خداوندم را شکر گزار باشم.