بنام یگانه منجی عالم بشریت
حمد و سپاس مخصوص پروردگارم است که عاشقانه دوستم دارد و نزدیکترین است و زنده و بیدار و حی حاضر و در دسترسترین است و گنجی نهفته در درونم است
ای خالق خوبم افریدگار جهانیان برای موهبت زندگی که بهم دادی سپاسگزارتم برای آنچه حقیقتا نیازمندش بودم و بهم دادی، سپاسگزارم برای تجربه ی این بدنِ زیبا و این ذهن شگفت انگیز، سپاس گزارتم 
برای آنکه با همه ی عشقت با روحِ پاک و بیکرانت با نورِ گرم و درخشانت در درونِم زندگی می کنی سپاس گزارتم برای آنکه از کلامِم چشمانِم دستانم و قلبم استفاده می کنی تا عشقت را به هرجا که می روم با دیگران تقسیم کنم سپاسگزارتم ای خالق زیباییها و عشق تو را هماهنگونه که هستی دوست می دارم و چون آفریده ی تو هستم خودم را همانگونه که هستم دوست می دارم .یاری ده تا عشق و آرامش را در قلب خویش حفظ کنم و ازین عشق راهِ جدید حقیقی زندگیم را بسازم تا بتوانم باقیِ مانده ی زندگیم را در عشق به سر برم.ای خداوند تبارک و تعالی ای همه مهر و همه خوبیها تورا شکر می گویم
آفریدگار جهان امروز از تو میخواهم یاریم کنی تا متصل به تو باشم اتصال عاشقانه
می دانم که نام حقیقی تو عشق است و جنست از نور و عشق و محبت هست
و چون تو تنها چیزی هستی که در جهان وجود دارد
ای یگانه افریدگار دانا و توانا بر هر چیز و هر کاری
امروز کمکم کن تا مانند تو باشم، زندگی را دوست داشته باشم، زندگی باشم، عشق باشم. و اگاهی باشم
کمکم کن تا مانند تو دوست بدارم بی قید و شرط بی چشمداشت بی اجبار و بی قضاوت
یاریم ده تا هر آنچه را آفریده ای بی قید و شرط دوست بدارم به خصوص آنانی را که در اطرافم زندگی می کنند، همه ی نزدیکان واشنایان و خانواده ام آنانی که می کوشم دوستشون داشته باشم
زیرا زمانی که آنان را طرد می کنم خود را طرد می کنم و زمانی که خودم را طرد می کنم تو را طرد می کنم یاریم ده تا آنان را همانگونه که هستند، بدون هیچگونه قضاوتی بپذیرم زیرا زمانی که قضاوتشون می کنم انهارا محکوم به گناهکار بودن می یابم سرزنششان می کنم و نیاز به مجازات آنان پیدا می کنم.ای بخشنده مهربان یاریم ده و از تو میخواهم
امروز قلبم را از عواطف مسموم پاک گردانی و ذهنم را از قضاوت آزاد کنی تا بتوانم در آرامش کامل و عشق کامل زندگی کنم.
امروز خودم را به تو می سپارم و تو را میخوانم صدایم چشمانم دستا نم و قلبم را درراستای خشنودیت قرار دهی
امروز ای آفریدگار یاریم ده تا آنگونه باشم که تو هستی
شکر گزارم برای هر آنچه امروز دریافت می کنم مخصوصا برای آزادی بودن آنکه واقعاً هستم. امین یا رب العالمین
خدایا شکرت به خاطر همه چیز.
امروز سعی خواهم کرد ،کارهایم را منظم و مرتب پیش ببرم ،زیرا اینگونه احساس بهتری خواهم داشت و همه ی کار هایم را به خوبی انجام خواهم داد .
: امروز سعی خواهم کرد غیبت و بدگویی نکنم ،زیرا غیبت و بدگویی ،روح مرا کدر می کند و عواقب روحانی بدی برایم خواهم داشت .
امروز سعی خواهم کرد پیاده روی کنم ،زیرا پیاده روی باعث فرح بخشی روحم خواهد شد و بر عملکرد سیستم های بدنی من تأثیر خوبی خواهد گذاشت ،وبه تعادل وزنم کمک زیادی خواهد کرد .
الهی آمین درود بر شما