حمد و سپاس خداوندی را که باعشق بی کرانش ما را افرید او که منزه است از هر عیب و نقصی ستوده و شایسته است به هر زیبایی و لطافتی ای پشت و پناهمان یاریمان کن در این روز مبارک انگونه که شایسته بندگی توست و انگونه که سبب خشنودی توست زندگی و بندگی ات را کنیم شکر گذار تو ایم ای خداوند بی همتا ای خالق جان و مال ما ای ابتدا و منتها، ای حضور همیشگی ای انکه با همه لطف و مهربانیت درون ما جاری هستی ای خداوندی که عشق را به ما اموختی ای خداوندی که تنها تو هستی که حال ما را خوب می دانی و براسرار نهان ما اگاهی ای نور ای خالق نور و عشق دوستت داریم امروز به سوی تو امده ایم تا شکر گزار ت باشیم تا شادی بیشتر از این دنیا را بدست اوریم خدایا شکرت که هر گاه فاصله ای بینمان می افتد نور پاک بی کرانت بر وجودمان می تابانی تا دستانمان به سوی تو بلند کنیم و از تو مدد جوییم همانا تویی دادرس و یاور همیشگی مان وجود توست که دل ما را ارام نگه میدارد تنها تو را می ستاییم و تنها تو را می پرستیم ای مهربانترین مهربانان
امروز سعی خواهم کرد خود را بیشتر بپذیرم و با خودت خلوت کنم و از خلوت با خود بسیار لذت ببرم و خود را دوست بدارم ،زیرا من بسیار کافی هستم و برای خودم ، تمام آنچه را که در دیگران جست و جو میکنم در وجود پاک خودم نهادینه است و اینگونه احساس وحدت و آرامش بیشتری خواهم داشت .
: امروز سعی خواهم کرد به فکرم ،و احساس و باورم نظم دهم و آن ها را پاکسازی کنم و از آنها مراقبت کنم ،زیرا پاکسازی و مراقبت از آنها مرا در داشتن زندگی بهتر و آرامتری یاری خواهد کرد و خود را سرشار از آرامش و اتصال به نور می بینم .
امروز سعی خواهم کرد به بهداشت خواب خود بیشتر اهمیت دهم ،و حتما چند ساعت خواب عمیق که لازم برای بدنم است را داشته باشم ،زیرا اینگونه سلامت جسمی بیشتری خواهم داشت و سطح انرژی درونی ام برای انجام روزمره گی ها بیشتر خواهم بود .