خدایا شکر امروز چشمانم را در حالی که کاملا سالم هستم باز کردم .شکر حضور ناب خدایی که من امروز طلوع خورشید را دیدم ،سلام به خدای مهربانم .سلام به خدایی که همه پاکی و خوبی است .سلام ب خدایی که آرامش جان من است .خدای خوبم ای کهنه رفیق همیشگیم ،امروز تصمیم دارم که همه رنجش ها ،کینه ها و کهنه عقده هایم ببخشم و از خود جدا کنم .تو هم مرا ببخش و مرهم باش.خدایا به دل و جان ضعیفم قدرت بده و دلشوره های وقت و بی وقتم را با نور معنویت خودت بدل کن!خدایا گفتار و کلامم را نافذ و موثر و زیبا کن تا هرجا که میتوانم از طریق آن راهنما و راهگشا باشم .به عقاید و نگاهم نور ایمان بتابان تا به سهولت تسلیم امر تو باشم .ترافیک گفت و گو ها افکار ذهنی ام را با سکوت و انصتوی خودت آرام کن .تشویش را در قلبم از بین ببر تا در جانم حضورت پررنگتر و عمیق‌تر حس شود.هر لحظه احساس حضورت را در روحم عمیق‌تر کن زنگار ها و نواقصم جایی برای شکل گیری و بروز نداشته باشند .ای گنجینه ی رحمت ،ای بی نیاز از خلق،از تو درخواست میکنم جای خشم ها و عصبانیت هایم را با مهر و دوستی نا محدود خودت پر کنی !مهربان خدای من از تو میخواهم که انرژی جاری زندگی را در همه ابعاد وجودی ام ،به ثبات و تعادل برسانی ،خدا جونم راه رسیدن و انس به خودت را برایم هموار کن مبادا یک لحظه مرا از خودت رها کنی که جز بی قراری و درماندگی چیزی برایم نخواهد ماند ،امیدوارم که در همه حال مطیع امر و فرمان تو باشم .خدای خوبیها خیلی خیلی دوستت دارم و شکرگزار همه نعمتهایی که به من عطا کرده ای هستم .
امروز سعی خواهم کرد نوجوان خویش را بیشتر درک کنم و با او به خاطر دغدغه هایش بیشتر همدلی کنم ،زیرا احساس همدلی و پذیرفته شدن و امنیت نوجوان تقریبا تمام آن چیزی است که به آن نیاز دارند .
امروز سعی خواهم کرد جملات محبت آمیز بیشتری به کودک خردسالم بگویم و او را بیشتر در آغوش خود بگیرم ،زیرا دوران کودکی نقش بسزایی در شکل گیری عزت نفس و اعتماد به نفس و احساس امنیت در دوران بزرگسالی خواهد داشت .
امروز سعی خواهم کرد ،از پول خود استفاده درست و بهینه داشته باشم ،زیرا آموخته ام که استفاده درست و به جا از پول ،خود از دلایل برگشت به موقع پول و برکت رزق و روزی است .